ELISEA

Les atelier de Morteau 2021

Les ateliers sont animés par Estelle Montrichard, Diététicienne

Les formalités d'inscription

Comment ça se passe :

  • Qui peut participer ?  Adhérents Elisea, non adhérents, l’entourage (conjoint(e), ami, collègue de travail)
  • Lieu : CCAS Morteau 6 rue Barral
  • Horaire : de 18h à 20h
  • Tarif : adhérent Elisea  7€   non adhérent  12€

Les Formalités :

  • Merci de vous inscrire via les liens Doodle de chaque atelier
  • Doodle : bien inscrire votre nom, prénom, adresse mail, numéro de portable
  • Vous recevrez un mail récapitulatif avec les différents modes de règlements de l’atelier et les conditions d’accès

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter via l’onglet : Nous contacter

25 février 2021

Reconnaître ses faims, initiation "Manger en pleine conscience"

Comment ressentir la faim ?
Lorsque la faim se manifeste, il est nécessaire de se concentrer sur nos ressentis physiques (fatigue, douleur au ventre, mal de tête…), et émotionnels (anxiété, agressivité, peur, indifférence…).

Dans cet atelier animé par Estelle Montrichard, vous apprendrez à déterminer les différents signaux de la faim et prendrez conscience de vos signaux du corps grâce entre autre à la pleine conscience.

  • Inscription via le lien : Doodle
 

27 mai 2021

Lire les étiquettes

Lire les étiquettes est devenu un geste de première importance qui permet au consommateur de ne plus se faire avoir par de beaux slogans marketing et de reprendre sa santé en main.

Vous serez capable de trier le bon du mauvais et surtout de sélectionner le meilleur pour votre santé et celle de vos proches.

Voici une des applications pour vous accompagner : Yuka

  • Inscription via le lien : Doodle
 

1 juillet 2021

Gérer les repas festifs

La fin d’année est souvent synonyme de repas copieux. En famille, ou entre amis, ils sont parfois l’occasion de faire quelques excès. Mais repas festifs et équilibre alimentaire sont-ils vraiment inconciliables ? Pour éviter d’avoir à choisir entre plaisir et équilibre, il existe des astuces afin de profiter pleinement de ces moments conviviaux et festifs, sans se priver !

Dans cet atelier animé par Estelle Montrichard, vous obtiendrez des conseils pour que les moments festifs soient synonymes de plaisirs, de convivialité sans frustration.

  • Inscription via le lien : Doodle